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Tag de arquivos: musculação feminina hipertrofia

Musculação feminina para as costas

Quando falamos de musculação feminina a primeira coisa que nos vem à cabeça são os exercícios de perna, pois é a região onde as mulheres mais concentram os seus treinos. Porém é muito importante treinar o corpo por inteiro, incluindo na sua planilha de treinos exercícios para os braços e …

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