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Exercícios

Natação Paraolímpica   

Os Jogos Paraolímpicos, são um evento esportivo que ocorre logo após os Jogos Olímpicos e que envolve uma série de modalidades, incluindo a natação paraolímpica. Há muitas disciplinas dentro da natação paraolímpica, com intervalos e comprimento de corrida variados e diferentes estilos de nado. É importante notar que cada competidor …

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Ginástica de duas pessoas – É possível?

Na hora de buscar uma prática de ginástica de condicionamento físico, muitas pessoas se perguntam se a ginástica de duas pessoas é possível. A resposta é sim, ela é! Muitos dos benefícios da ginástica de duas pessoas não estão relacionados com o aprendizado de habilidades de ginástica por si só, …

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Confira a ginástica aeróbica de competição

A ginástica aeróbica de competição é conhecida como sendo uma modalidade que se executam padrões de movimentos aeróbicos mais complexos, de maneira continuada e de alta intensidade, sendo originada de uma dança aeróbica tradicional, usando a estrutura e o estilo da música. Sendo assim, certos padrões de movimentos aeróbicos podem …

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Diferenças entre ginástica aeróbica e anaeróbica

É comum que as pessoas falem sobre a ginástica aeróbica e anaeróbica, porém, o que ambas significam é sempre uma dúvida. Por isso, saiba que aeróbio e anaeróbio se encontram ligados ao tipo de metabolismo energético que está sendo usado preferencialmente. Normalmente, isso não apresenta uma relação com os efeitos …

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Confira a ginástica aeróbica de condicionamento

A ginástica aeróbica de condicionamento é conhecida como sendo uma modalidade de atividades que procura gastar bem mais calorias do corpo, o que faz com que os praticantes mobilizem as suas reservas, as quais são de gorduras e glicose, para fornecerem energia, levando ao emagrecimento. Dessa forma, existem inúmeras atividades …

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Confira a ginástica aeróbica esportiva

A ginástica aeróbica esportiva ou também chamada de GAE, é um esporte onde os atletas necessitam executarem uma rotina de técnicas com o acompanhamento de músicas que duram cerca de 1 a 2 minutos e dentro de um espaço que é delimitado. Dessa forma, a série de atividades devem ter …

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