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Exercícios

A Aula De Zumba Emagrece Barriga?

A aula de zumba emagrece barriga e ajuda a perder as gorduras localizadas que são um problema para a maioria das pessoas que estão tentando emagrecer. Esta atividade física se popularizou por ser uma alternativa de se exercitar sem seguir os padrões tradicionais. Muitas pessoas pensam em sair da vida …

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Aula de spinning na academia

As buscas por atividades em academias vem aumentando muito atualmente, por ser um ambiente seguro e controlado, passa um sensação de mais tranquilidade pelos seus alunos. Uma das modalidades é aula de spinning na academia. Alem de ser um ambiente controlado, ele oferece inúmeras vantagens para quem quer praticar exercícios …

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Natação Paraolímpica   

Os Jogos Paraolímpicos, são um evento esportivo que ocorre logo após os Jogos Olímpicos e que envolve uma série de modalidades, incluindo a natação paraolímpica. Há muitas disciplinas dentro da natação paraolímpica, com intervalos e comprimento de corrida variados e diferentes estilos de nado. É importante notar que cada competidor …

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Tudo sobre taekwondo principais regras

Tudo sobre taekwondo principais regras

Normalmente, buscar o conhecimento de tudo sobre o taekwondo principais regras, é um dos passos mais importantes para aqueles que desejam realizar essa modalidade de esporte. Uma das principais questões é que grande parte das pessoas que se encontram interessadas pelo taekwondo acabam não possuindo muito entendimento ou noção de …

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Ginástica de duas pessoas – É possível?

Na hora de buscar uma prática de ginástica de condicionamento físico, muitas pessoas se perguntam se a ginástica de duas pessoas é possível. A resposta é sim, ela é! Muitos dos benefícios da ginástica de duas pessoas não estão relacionados com o aprendizado de habilidades de ginástica por si só, …

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Confira a ginástica aeróbica de competição

A ginástica aeróbica de competição é conhecida como sendo uma modalidade que se executam padrões de movimentos aeróbicos mais complexos, de maneira continuada e de alta intensidade, sendo originada de uma dança aeróbica tradicional, usando a estrutura e o estilo da música. Sendo assim, certos padrões de movimentos aeróbicos podem …

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Diferenças entre ginástica aeróbica e anaeróbica

É comum que as pessoas falem sobre a ginástica aeróbica e anaeróbica, porém, o que ambas significam é sempre uma dúvida. Por isso, saiba que aeróbio e anaeróbio se encontram ligados ao tipo de metabolismo energético que está sendo usado preferencialmente. Normalmente, isso não apresenta uma relação com os efeitos …

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Confira a ginástica aeróbica de condicionamento

A ginástica aeróbica de condicionamento é conhecida como sendo uma modalidade de atividades que procura gastar bem mais calorias do corpo, o que faz com que os praticantes mobilizem as suas reservas, as quais são de gorduras e glicose, para fornecerem energia, levando ao emagrecimento. Dessa forma, existem inúmeras atividades …

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Confira a ginástica aeróbica esportiva

A ginástica aeróbica esportiva ou também chamada de GAE, é um esporte onde os atletas necessitam executarem uma rotina de técnicas com o acompanhamento de músicas que duram cerca de 1 a 2 minutos e dentro de um espaço que é delimitado. Dessa forma, a série de atividades devem ter …

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